三伏天，请远离这些伤肾的“食物拍档”
冰镇饮料+冰激凌
持续的高温=身体缺水=急需冰镇的饮料来降暑
无论是从西医角度来说，还是从中医角度来说，在高温情况下，我们会流失大量的盐和水分，容易造成缺水和电解质紊乱，而这个时候一杯冰镇的饮料无疑是雪上加霜，自然会对肾脏造成损伤。
我们有些时候会发现很多人群在吃放凉的饮品和食物的时候会咳嗽，并且在天气转凉的时候容易感冒或者得鼻炎。而临床也发现，越来越多的孩子“过敏”，过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，都与饮食的生冷有密切关系。
对于高糖来说，美国心脏协会(AHA)的一份科学报告表明，2岁至18岁的青少年儿童每天摄入的糖不应该超过25克。在其中发布的文章显示，随着糖的摄入的增加，儿童发生高血压、冠心病和胰岛素抵抗的几率也更大。在我们的日常生活中，虽然很多家长刻意地避免给孩子吃糖，但是当孩子们喝下一瓶饮料的时候，就要注意了，他们摄入的糖分很可能已经超标。
所以凉白开，这个被认为抵抗酷暑最佳的选择才是上上之选，如果觉得淡而无味，可以加一些薄荷、柠檬、红枣等增加味道的配品，但是务必远离高糖、高冷的饮品。
煲汤+凉茶
进补就要煲汤，上火就喝凉茶，这大概是广州人民较为常见的生活方式了。“老广爱吃海鲜、喜喝啤酒、老火靓汤等，可能是诱发肾病的原因之一”，余学清教授(中山大学附属第一医院副院长，中山大学肾脏研究所所长，卫生部肾脏病重点实验室主任，广东省肾脏病重点实验室主任)表示，广东人发病比其他中心城市高，与饮食习惯有一定关系，像浓汤中含有的大量嘌呤，可致高尿酸发生并引发肾病，而广东人还喜欢凉茶、中药，但类似黄芪、朱砂莲这样的中药含有马兜铃酸，长期使用可加重对肾脏的损害。专家建议，煲汤最好不要四五个小时地煲，一般煮沸30分钟后即可停火。
目前已知伤肾的中药成分：
中山大学附属第一医院儿科教授蒋小云提出：研究发现，约40种马兜铃酸药材可引起马兜铃酸肾病，常用的包括马兜铃、天仙藤、青木香、广防已、关木通、寻骨风、朱砂莲、细辛等。
雷公藤、钩吻、黄药子、苍耳子、川乌、草乌、斑蝥、鱼胆、蜈蚣、罂栗壳、芫花、芫花根、闹羊花根、山慈菇、牵牛子、腊梅根、、朱砂、、砒霜、雄黄、苦楝皮、天花粉、金樱根、贝母、土荆芥、巴豆、使君子、大枫子、狼毒等中药材，可引起多种急慢性肾脏损害，属于肾毒性中药。
烧烤+小龙虾+啤酒
简单来说，这个组合高盐、高脂、高嘌呤，不但给肾脏造成负担，而且还容易造成痛风还有肾结石。
另外，小龙虾引起的横纹肌溶解综合征确实不多，不过小编搜了一下相关新闻，每年还是会有一些偶发病例，造成急性肾功能损伤甚至肾衰竭。
但是专家发现，小龙虾本身不会引起横纹肌溶解，但在养殖和制作的过程中可能因为没有处理干净，因细菌感染、有毒物质、重金属残留，有可能导致患上横纹肌溶解综合征。所以如果没有在卫生得到保证的情况下，这些可吃可不吃的的食物就很不推荐了。
舌尖上的感官快乐带给身体是看不到的伤害，所以还是尽量控制才是对自己的负责。
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